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  TURNVEREIN 1977 FRONHAUSEN e.V.  

Step-Aerobic Beginner

Unser Kurs setzt sich aus 2 Teilen zusammen.
Gestartet wird freitags mit einem 30 minütigem Workout, wo alle Partien deines Körpers abwechslungsreich trainiert werden.
Danach heisst es ran an die Stepbretter.
Nach einem kurzen Warm up, bauen wir eine Choreographie nach und nach auf und steigern mit moderner Musik deine Ausdauer.

Jeden 1. Freitag im Monat gibt es nochmal eine Auffrischung der Grundschritte, damit jeder die Möglichkeit hat, jederzeit neu einzusteigen.

Ich freue mich auf Euch.


Trainerin: Jessica Klees (Group Fitness Trainerin)

Trainingszeiten:
Freitags 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr

Ort: Turnhalle Frohnhausen (kleiner Hallenteil)



Step-Aerobic Fortgeschrittene

Hallo!
Wir sind eine Step-Aerobicgruppe für Fortgeschrittene, die schon Erfahrung mit dem Step haben.
Wir bewegen uns zu fetziger Musik auf und um das Step-Brett herum.
Nach dem Aufwärmen trainieren wir mit viel Spaß unsere Ausdauer, Koordination und Muskulatur.
Zum Schluss der Stunde darf das Dehnen und eine kleine Entspannungsphase nicht fehlen.
Also wer mit uns Schwitzen und den Körper optimal in Form bringen möchte, ist bei uns
HERZLICH WILLKOMMEN !!

Trainerin: Stefanie Saalbach

Trainingszeiten:
Donnerstags 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr

Ort: Turnhalle Frohnhausen (großer Hallenteil)


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